刘国旗
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视力训练有哪些方式
发布时间：2023-01-08
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训练视力的方法有很多。你可以通过转动眼睛来调整眼睛的肌肉。即眼睛放松时，上下左右顺时针再逆时针旋转，可以促进眼球的活动。
如果想训练视力，也可以做眼保健操。也可以通过按压眼周穴位来提高视力。也可以用手掌按摩，先把双手搓热，然后用手掌捂住眼睛几分钟，可以促进眼周血液循环，改善视疲劳。可以闭眼看一个小时左右的绿植或背景，也可以提高视力。
另外，在平时的饮食中要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是对眼睛有益的食物，对保护视力也有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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