你好，高原反应和心情关系不大。一般高原反应只有在你有心脏病、慢性呼吸道疾病、高血压、高危孕妇、重感冒、癫痫、糖尿病、癫痫、精神分裂症等情况下才会发生。害怕高原反应很正常，但不能让恐惧一直跟着我们。我们要放轻松，用愉快的心情去对待。出行前要加强体育锻炼，多运动，心态平和。

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为了防止高原反应带来的不便，我们可以提前去医院体检，看看自己是否有一些不适合上高原的身体疾病，比如心脏病、高血压、精神分裂症、慢性呼吸道疾病、癫痫、糖尿病等等。

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如果体检显示适合去高原的人，可以在去之前进行心理和生理上的锻炼，多做运动，平静心态。如果他们有条件，可以选择去低压舱进行低氧运动，以适应高原环境。

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进入高原，一定要注意保暖，以免感冒引起高原反应。你可以把旅程分成几个步骤。第一天要去2000粉丝高度的地方适应一两天，然后继续上移适应一两天。可以很好的适应高原，避免过度活动。

保持愉快的心情，加强体育锻炼，注意保暖避免感冒，避免剧烈活动，如有不适积极就医。听从医生的安排，不要逞强，以免受到更大的伤害。