徐艳娟
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孕妇每天喝多少酸奶
发布时间：2023-01-03
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孕妇每天可以喝150 ~ 200ml酸奶。养成孕期经常喝牛奶的习惯，因为纯牛奶和酸奶都含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、铁、磷等营养元素。
如果孕期经常喝牛奶，不仅可以提高孕妇的身体素质，提高免疫力和抵抗力，还可以促进胎儿的生长发育。特别是一些孕妇肠胃功能不好，可以经常喝酸奶，因为酸奶中含有大量的益生菌，对肠胃功能也有一定的调节作用。
注意，如果酸奶需要在常温下喝，如果是刚从冰箱里拿出来的，不能马上喝。你需要定期喝它。如果太冷的酸奶可能会刺激胃部，引起胃痛，甚至会导致腹痛和腹泻。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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