随着中国经济越来越发展，人民生活水平越来越高，生活有所改善。因此，越来越多的人肥胖，越来越多的人患有高血压。下面，我给大家分享一些关于高血压患者饮食的知识。

1、

不要吃太咸的食物。建议你每天的盐量控制在2 ~ 5克之间。如果用盐过多，会增加肾脏的负担，容易导致水肿。一般水肿的部位包括眼睑、下肢等部位。

2、

不要抽烟喝酒，因为专业人士研究过，香烟中的尼古丁和酒精中的酒精都是诱发高血压的因素，酒精还会降低降血压药物的疗效。

3、

不要吃胆固醇高的食物(动物内脏、脂肪、虾、蟹、墨鱼、鱼子、肥肉等。).建议饮食以清淡、高维生素、高纤维为主，多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜水果、瘦肉、植物油，尽量不吃猪油。

减少盐量，以清淡饮食为主，不抽烟不喝酒。