痛风是一种常见病，在中老年人群中发病率非常高。为了避免痛风给痛风患者带来的痛苦，患者一定要及时去医院检查，然后配合医生积极治疗。除此之外，在日常生活中，痛风患者也要做好相关的护理工作，尤其是在饮食方面。他们可以多吃一些可以缓解痛风症状的食物，比如痛风三餐食谱。

三餐的痛风食谱

1.卷心菜炒豆芽

材料:大白菜200克，黄豆芽200克，酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克。

练习:

1.将白菜洗净，切成条状。

2.黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。

3.将炒锅放在火上，用植物油加热。

4.葱姜末、豆芽、白菜翻炒。

5.翻炒至熟，加入酱油和精盐继续翻炒。

6.将白菜、豆芽炒熟入味，加入味精调味。

7.快出锅吧。

二、西红柿炒鸡蛋

材料:西红柿2个，鸡蛋2个，糖1茶匙，酱油少许。

练习:

1.西红柿洗干净后，在头上切一个“十字”框，用热水焯2分钟去皮。

2.鸡蛋打入碗中，加入少许酱油(如果不喜欢酱油，可以换成盐，加少许胡椒粉)。把它打碎，放在一边。

3.锅里倒点油，热了再倒入调味好的鸡蛋，煎一下。凝固后，放入碗中。

4.锅洗净，烧热，放入西红柿，大火翻炒，加糖，炒匀，再放入煎蛋翻炒几下，即可完成。

第三，栗子粥

材料:栗子粉30g，糯米50g(儿童减半)。

练习:

1.栗子粉和糯米加400毫升水。

2.放入砂锅中，用文火煮成稠粥。

用法:温服，早晚各一次。