徐艳娟
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骨质疏松多吃哪些食物有利于恢复
发布时间：2022-12-30
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骨质疏松吃什么食物有助于恢复？
骨质疏松后，建议患者在日常饮食中多吃富含钙和维生素D的食物。因为这类食物可以有效补充人体所需的钙物质，维生素D可以促进钙物质的吸收，从而有效缓解骨质疏松的症状。比如日常生活中可以多吃鱼和动物内脏；多喝纯牛奶；还可以多吃香蕉、胡萝卜、紫菜、豆腐等蔬菜水果。平时可以晒晒太阳，多做适当的运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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