打鼾是一种需要量很大的疾病，所以人们还是要预防打鼾。你知道，肥胖的人容易打鼾。因此，为了防止打鼾，人们需要控制体重。此时患者不仅可以一日三餐暴饮暴食，还需要经常食用富含维生素A的食物。你可以吃一些麦片粥。患者还需要吃一些富含叶酸的蔬菜和水果。打呼噜穴位按摩的方法怎么样？

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治疗打鼾，其实可以从穴位疗法入手。这个时候按摩可以起到宣肺化痰的作用。然后减少打呼噜的症状。这时候就需要按摩你的丰隆穴、天枢穴、中脘穴、阴陵泉穴。

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按摩需要坚持，不是说通过按摩就能立竿见影的。这四个穴位需要每天早晚各取一次。而且最好每个穴位按摩5分钟。可以按摩阴陵泉——然后去风楼中脘——天枢穴，按这些顺序做。

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吸烟会加重打鼾症状。所以患者需要的时候就要戒掉。为了健康，那么生病的病人可以吃一些猪肉。为了让里面的蛋白质渗出来。最好炖煮很久。可以吃红烧肉配粥。

按摩可以治病。但是需要坚持。适量的话，你还需要经常吃富含维生素A的食物。你可以吃一些麦片粥。患者还需要吃一些富含叶酸的蔬菜水果或瘦肉汤。