帕金森病严重威胁着老年人的生命和健康。一旦发生严重疾病，患者完全丧失生活自理能力，甚至可能大小便失禁。因此，本病的康复训练非常重要，有助于患者肢体功能的改善。下面这篇文章是帕金森患者坚持康复训练。

1.下肢运动。帕金森患者的下肢锻炼方法如印度式坐着，手掌对着地面，保持膝盖贴着地板几秒钟，或双脚呈V字形坐着，头背对右腿、脚中间和左腿，每个姿势保持5-10秒。

2.平衡练习。帕金森病患者大多会出现姿势反射障碍，如走路时快速向前冲，遇到障碍物突然停车时容易摔倒等。这样的症状可以通过平衡运动得到有效改善。比如双脚分开25cm-30cm，左右前后移动重心并保持平衡。使躯干和骨盆左右旋转，上肢随之摆动，对平衡姿势、缓解患者肌肉紧张有很好的作用。

3.语言练习。帕金森病患者往往会出现语言障碍，越来越不愿意开口说话，逐渐失去与外界的交流，严重影响患者的生活质量。因此，语言训练是康复训练的重要方法。具体措施如下:坚持练习舌头的反复伸展和收缩，让舌头尽快在两个嘴巴之间左右移动，舌尖绕着嘴唇做圆周运动，从基础的发音训练开始。

在日常生活中，帕金森病患者坚持科学的康复锻炼，适当打一打太极拳，加强走路的练习，让患者阅读书报，都有助于语言功能的锻炼。这些基本动作往往对身体恢复非常有益。