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王翠玲
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知识库 高血压在饮食上要注意什么
高血压在饮食上要注意什么
发布时间:2022-12-30
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爷爷患有老年高血压。爷爷一直住在我们家。所以我们家的饮食都很用心。现在让我告诉你,当你有老年高血压时,你应该注意什么。

1、

平时饮食要清淡,做菜时要减少钠盐和咸味调味品的用量,如酱油、辣酱等。

2、

不要经常吃腌制的食物,因为这些食物为了保证不腐烂,添加了大量的盐,这对高血压患者来说无疑是最致命的。

3、

平时做菜要用低钠高钾盐,可以防治高血压。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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高血压患者在饮食上要注意什么
36兆焦左右,每天主食150到250克动物性蛋白和植物性蛋白各占50%,高血压患者还应该低盐饮食,每天每人吃的盐量应该控制在2到5克,约一小勺,食盐量还应该减去烹调时酱油中所含的钠,三毫升酱油相当于一克盐,咸菜、腐乳、咸肉、腌制品,都应该少吃,还应该多吃一些果蔬,每天人体都需要维生素B、维生素C。高血压患者在饮食上,最主要的是要注意低盐,低脂饮食,每人每日摄入含钠量应小于6克,血压明显升高时,应小于5克,尽量减少进食熏制品、腌制品等含钠量高的食物。高血压要注意以下几个方面:规范服用降压药物治疗,高血压患者要在医生的指导下,规范服用降压药物治疗,比如高血压三级的患者,往往需要选择钙离子拮抗剂控制血压,比如硝苯地平缓释片,有糖尿病或者蛋白尿的患者,需要选择血管紧张素受体拮抗剂,比如缬沙坦,控制血压,降压达标。高血压患者饮食安排应该是少量多餐,避免吃得过饱,高血压患者通常来说比较肥胖,必须吃一些低热量的食物,总热量应该控制在每天8。
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高血压患者在饮食上要注意什么
高血压的患者在饮食上需要注意,饮食要清淡,进食不要过饱,每天要控制膳食的总热量,要减少钠盐的摄入,减少烹调用盐,不要吃含盐分高的腌制品,如熏肉、腊肉、咸鱼等,也要减少脂肪的摄入,少吃或者不吃那些高脂肪,高胆固醇的食物,如肥肉、猪油以及各种动物内脏。饮食中增加水果、蔬菜,低脂奶制品,富含食用纤维的全谷物,植物来源的蛋白质等等,高血压的患者是可以吃燕麦片的,但要注意以低糖型的燕麦片为主,煎麦片属于粗纤维食物,可以很好的降低人体胆固醇,可以起到适当的辅助降压的作用。高血压患者在饮食上,最主要的是要注意低盐,低脂饮食,每人每日摄入含钠量应小于6克,血压明显升高时,应小于5克,尽量减少进食熏制品、腌制品等含钠量高的食物。
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