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樊茂蓉
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知识库 糖友夏季运动可试试游泳
糖友夏季运动可试试游泳
发布时间:2022-12-30
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糖尿病患者在治疗疾病的过程中应该抽出时间进行锻炼。当然最好不要做剧烈运动,因为频繁的剧烈运动对于糖尿病患者来说也是难以承受的。糖尿病患者每个季节都要参加体育锻炼,每个季节的锻炼计划也不同。夏天来了以后,糖尿病患者应该怎么运动?其实很多运动都是适合糖尿病人的,比如夏天游泳。

1、

夏天游泳对糖尿病患者的健康有好处,可以帮助他们稳定血糖。血糖升高后,糖尿病患者的病情会更加严重,需要继续治疗。所以夏天多游泳可以增强体质,稳定血糖。

2、

如果糖尿病患者在夏天游泳,时间不宜过长,最好不要超过40分钟。如果时间太长,糖尿病患者很可能会体力不支。在游泳之前,糖尿病患者应该适当地吃一些食物。如果空腹游泳,对糖尿病人也不利。

3、

夏天有很多适合糖尿病人的运动。夏季虽然难熬,天气炎热,但糖尿病人的症状容易加重,糖尿病人不宜久坐不动,适当游泳有益身体健康。

糖尿病人游泳的话,最好不要选择深水区,因为糖尿病人可能体力不支,时间也不会太长,不能空腹游泳,所以在运动前不能空腹游泳。


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