但是现在我们正在做上面的工作。高血压已经成为一种非常普遍的疾病。因为我们的生活越来越好，很多朋友喜欢吃大鱼大肉，而这些东西无疑对血压的升高起到了至关重要的作用。一旦我们得了高血压，如果不及时控制，可能会导致心脑血管疾病。那么我们的高血压患者应该吃什么食物呢？

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首先，我们每天都要喝一些脱脂牛奶。一定要记住是脱脂牛奶，不能吃全脂牛奶。脱脂牛奶富含钙和维生素D，可以帮助我们降低血压。所以，高血压患者最好每天早晚各喝一杯。

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而且，如果我们有高血压，我们可以每天多吃芹菜。我们都知道它有很好的降血压效果。而且我们每天可以多吃烤红薯。红薯富含钾。它可以帮助我们降低血压。

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而且对于高血压患者来说，平时吃饭一定要注意饮食中的情绪，不能多吃盐和油，尤其是盐。如果我们吃太多盐，很可能会导致血压升高。我们应该每天吃一些含镁的食物。比如菠菜，豆类都可以。

而且对于高血压患者来说，我们也可以每天吃一些黑巧克力，一块左右就可以了，不要吃太多，以防其他疾病。黑巧克力还可以帮助我们降低血压。