现在，父母更难选择适合宝宝的饮食了。周围都是毒奶粉，毒大米的传闻，父母不知道怎么照顾宝宝的饮食。专家指出，如果婴儿的饮食导致便秘，也应该从饮食入手，这样才能从根本上治愈便秘。

治疗宝宝便秘有什么妙招？

如果是母乳喂养，可能是母乳不足引起的，常伴有孩子体重不增、吃完就哭等症状。对于这种便秘，只要增加奶量，便秘的症状就会得到缓解。

对于奶粉喂养的婴儿，可以减少奶量，增加糖量(加到10%-12%)，适当增加果汁。4个月以下的宝宝可以在牛奶中加入一些奶糕，因为奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可以刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。对于4个月以上的宝宝，可以适当增加辅食。最好将菠菜、白菜、青菜、荠菜等切碎。，放在米粥里一起煮，做成各种好吃的菜粥给宝宝吃。

另外，辅食中含有大量的B族维生素，可以促进肠道肌张力的恢复，对通便很有帮助。如果经过以上饮食调整后，宝宝便秘仍不见效，可以给宝宝喝蜂蜜水。

此外，孕妇也会便秘。他们为什么便秘？怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量孕激素，使胃酸分泌减少，胃肠道肌张力降低，肌肉蠕动减弱。这样吃进去的食物在胃肠道停留的时间更长，不能像怀孕前一样正常排出体外。而且由于食物在肠道停留时间较长，食物残渣中的水分被肠壁细胞重吸收，导致粪便变得干燥、坚硬，难以排出体外。

专家还指出，让孩子多吃新鲜蔬菜，可以促进宝宝的肠胃蠕动，自然便秘的症状也会得到缓解。但是当宝宝还在母乳喂养的时候，宝宝便秘可能和母乳喂养的问题有关。