我是一名摄影师，我的工作是拍摄美丽的风景。暑假的时候，我们工作室接到了去海南拍照的任务，我们一行人就去了。我们是北方人，就是受不了去南方。感觉脸疼的厉害，晒黑了好几次，可是又无能为力。就算我抹了厚厚的bb霜也不管用，但还是不管用。一周后，我发现我的身体出现了问题。

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首先，如果中暑了，可以多吃水果，因为水果中的维生素有祛痰止咳、清热生津、凉血止血的作用。即大枣可以和胃、养血、调和用药，可以起到敬寒、宣肺、祛风、止咳的作用。

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其次，感冒患者可以喝淡盐水，或者花茶之类的饮料，微寒。具有润肺止咳、清心安神的功效。喝点雪梨炖冰糖。梨可以润肺、清热、生津止渴。与冰糖一起，它们可以增强润肺止咳的效果，治疗干咳无痰，口干咽燥。

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最后，中暑患者完全可以喝新鲜梨汁，放在一起，放在碗里蒸。绿豆汤可以清热化痰，散结解表。用于治疗咳嗽或肺痈、畏寒、咳嗽、发热等症状。也可以喝点红糖水，增加体温。

感冒患者一定要照顾好自己的身体，感冒了要及时治疗，以免引起其他不必要的疾病，比如感冒，夏天不要出门。