夏天是我们便秘的高峰期。通常在夏天，我们必须注意我们的预防和健康。因为很多人不了解便秘，不知道怎么治疗。我给你一些治疗方法。

1、

首先，对于我们的饮食来说，食物是最容易得便秘的，也是预防便秘的好东西。要看你吃什么才能治好便秘。平时要多吃清淡易消化的食物，治愈便秘。

2、

我们平时的心情和情绪也决定了我们的便秘症状。如果我们总是焦虑、紧张、有压力，我们必须纠正我们的情绪，每天尽力保持良好的态度和情绪，对便秘有好处。

3、

通常治疗和预防便秘最有效的方法就是多喝水，可以配合蜂蜜。这样蜂蜜水会对我们的肠道和消化有好处，也可以帮助我们排便更顺畅。

记得便秘要多吃香蕉，帮助我们润肠。