生活中有很多不良习惯，会造成胃损伤。胃里重要的消化器官容易生病。小心保护他们。首先，你一定要注意，不能让你的精神过于紧张。如果一个人总是处于紧张和抗拒的状态，很容易生气。不良情绪可通过大脑皮层向边缘蔓延，系统会影响神经和植物系统，导致胃肠功能紊乱，胃酸分泌过多，胃血管收缩，胃痉挛。一旦胃黏膜的保护层被破坏，就会发生胃痉挛。

1、

平时过度劳累，无论是体力还是脑力，都会导致胃肠功能供血不足，机体分泌功能紊乱，胃炎，到了年底更会减少，损伤胃黏膜。

2、

经常饮酒过量，酒精本身会损伤胃黏膜。如果酒精性肝炎引起肝硬化，会导致慢性胰腺炎。经常饮酒过量会加重胃的损伤程度，引起十二指肠溃疡会导致胃酸过多和胃下垂，等等。所以一定要重视。

3、

有些人把日常食物集中在晚餐上，喜欢吃宵夜。他们不仅睡前吃点东西，还会导致睡眠不足。而且容易造成肥胖，会刺激胃黏膜饱满，会导致胃溃疡等疾病。

吃饭的时候不要狼吞虎咽，不要喝一些咖啡和浓茶，不要经常抽烟，不要过量，还是一定要注意清洁卫生，不要滥用一些药物。