失眠是一种你晚上睡不着，白天感觉很虚弱的疾病。失眠主要是神经衰弱引起的，多是因为高强度的工作压力，人的生理规律失衡，内分泌失调，神经紊乱都会引起失眠。想睡个好觉，最重要的是选个枕头。目前市面上有针对失眠的专业枕头。这样真的有效吗？

事实上，人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的。人的一生如果没有这样的睡眠时间，就没有办法培养大脑。但是，睡觉的时候，人也会用枕头。在睡得好的人面前，用什么枕头都能睡得好，睡不好的人就不用什么枕头。

其实想要有一个睡枕，关键是要选择里面填的是什么。枕头都填满了。如果想睡得更好，建议不要用太软的枕头。较软的枕头会导致人睡眠不好，甚至惊醒，容易做噩梦。推荐你用决明子枕头，不仅硬，还能治疗失眠和头晕。

治疗失眠，最好不要买市面上各种电子产品的枕头，这些枕头本身就有放射性，很危险。最好选择中药枕头绿豆壳，清凉、清新、透气、散热。里面所含的绿豆壳可以测到降低头部温度，改善血液循环。人们可以睡在这样的枕头上，很快入睡。

在这里，我建议朋友们，虽然枕头的选择很重要，但是在什么季节用什么枕头是有规律的。冬天用棉枕，夏天用绿豆壳枕，春秋用决明子枕，不仅能治疗失眠，还能减轻秋燥和秋季引起的上火、身体不适等各种症状。