头晕是我们日常生活中很常见的事情。有时候下蹲久了，突然起来供血不畅，就会黑乎乎的。当然，人发烧时，温度过高，脑内化学反应缓慢，导致头晕；更何况贫血、脑梗塞等严重疾病导致头晕，更需要注意。

偶尔感到头晕，晚上睡不着觉并不是什么奇怪的事情，但如果是长期的头晕，睡不着觉，就需要注意了。已经是睡眠障碍了，可能是精神紧张、心绞痛、脑梗塞、贫血等疾病引起的头晕头痛。需要高度重视。那么，头晕失眠是怎么回事呢？

1.生理因素。由于女性的自然生理因素，供血不足，出现贫血，容易头晕；脑出血，供血不足，也会出现头晕；此外，发烧、溃疡、心律不齐等原因也会引起失眠，给人带来很大的困扰。

2.头晕就睡不着。建议你白天多注意饮食，多补充糖分，多吃水果蔬菜，补充维生素。可以吃点羊肉牛肉，都可以补血，头晕症状会慢慢缓解。

3.另外，造成头晕、睡不着的因素也可能是精神因素，比如工作或学习压力大，脑子里的东西太多，精神压力太大，脑袋紧张发晕，睡不着。然后，我需要从缓解心理压力入手。

以上就是我给大家介绍的头晕失眠的三个原因和解决方法。每个人都会失眠。要有良好的睡眠质量，我们需要保证良好的身体素质。要注意运动，合理饮食，补充营养，心理平和，防止头晕失眠。