张妮
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失眠症是什么原因
发布时间：2023-01-03
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这段时间晚上睡不着，白天也没有精力，影响工作。请问失眠的原因是什么，应该如何治疗？
失眠是一种普遍现象。如果长期得不到有效治疗，会逐渐导致身心疾病。导致失眠的因素包括很多方面。每个人失眠的原因都不一样。通常，导致失眠的原因有很多，如某种睡眠障碍、身体疾病、情绪因素、生活方式(过量饮用咖啡和茶)和环境因素(噪音、拥挤或污染)等。最好尽早去正规医院治疗，否则病情只会越来越严重。建议学会调节和克制自己的情绪，如心理放松、分散注意力、消除杂念等。吃富含矿物质和卵磷脂的食物；多吃碱性食物。忌辛辣刺激性食物，难消化食物，刺激性食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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