范书英
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便秘患者吃什么食物好?
发布时间:2023-01-05
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我不知道这个人怎么了。他总是便秘,每天喝水效果也不是很好。这真让我恼火。后来咨询了医生,便秘明显好转。我很想和你分享我的经历。
1、
首先,便秘患者平时需要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,比如香蕉,这是非常好的。每天早上起床后服用两片,对便秘患者很有帮助。你不妨试试。这个方法很简单。
2、
其次,便秘患者可以选择芹菜等一些高纤维蔬菜,少吃辛辣食物,包括豆类,多吃粗粮。平时加强体育锻炼,还可以帮助便秘患者、
3、
最后,晚上睡觉前可以喝一杯蜂蜜水,可以美容养颜,帮助睡眠,便秘很有效。为什么不呢?
如果我便秘比较严重,可以去药店买一些开塞露之类的,以免伤到肛门和肠道。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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