要想知道为什么会出现腹痛、腹胀、腹泻、消化不良，首先要知道这些症状是由什么引起的。一般来说，这一系列的症状都是由肠胃疾病引起的。其中，胃肠道胀气是导致这一系列症状的最主要原因。而消化不良只是临床表现。

缓解胀气的方法有很多，比如多吃少吃，定时定量吃；情绪因素对消化不良也有影响，所以保持好心情也很重要。胃肠道胀气的治疗，无论是中医还是西医，都有自己独特的治疗方法。

对于中医来说，需要分析肠胃是什么样的胀气。中医必须治疗病因，并注意患者的情绪。吃饭的时候也要注意细嚼慢咽。除此之外，中医还非常注重食疗。除了不吃一些难以消化、容易产气的食物外，还需要吃一些有助于消化的食物。

对于我们来说，每天喝一瓶酸奶可以保证肠道内消化细菌的数量，即使是糖不耐受的人也可以消化牛奶酸奶。饭后喝一杯茶，比如薄荷茶、绿茶或者茴香茶，有助于我们的消化。

但消化不良需要与早期胃癌、胰腺、胆囊、肝脏疾病相区别，所以感觉自己有消化不良的患者要尽早就医。必要时还应进行相关检查，如钡餐透视、胃镜、肝功能等项目，以确定病情或病因，否则病情严重时会后悔。