现在社会上失眠患者越来越多。人们在工作和生活的压力下越来越累，脑子里的事情也越来越多。这样一来，如果他们下班后还在脑子里胡思乱想，就会失眠。失眠的症状有很多种，了解失眠的原因对我们很有帮助。很多人经常吃安眠药来帮助失眠，但这其实是错误的方法。

许多人难以入睡。这些人常常在上床后的几个小时内辗转反侧。其实他们很累，想马上睡着。但不知什么原因，他们一旦上床睡觉，就会想到其他的事情，比如今天的工作等等。这使他们的心平静下来，导致他们的睡眠时间大大减少，他们的睡眠质量也变得很差。

还有很多朋友能睡着，但是总觉得睡了之后还是想睡，醒来之后还是很累。这些也是失眠的症状。很多原因都可以引起失眠的症状，但是失眠引起的症状却千差万别，所以在出现某些症状时要多加注意，不要错过最佳治疗期。有些人睡觉时缺乏真实感。虽然他们能睡着，但是醒来的时候感觉自己没睡着，但是和他们一起睡的人发现他们在打呼噜。

由于社会压力，许多人面临加班。晚上用咖啡和浓茶提神。但它打破了人的生物钟，破坏了平时正常的睡眠规律，导致失眠。所以睡前不能喝茶、咖啡之类提神的食物。每个人都要根据自己的情况安排合适的工作，不能强迫去做。只有这样，精神才能放松，才能入睡。也可以每天做一点运动，也可以帮助睡眠。