肠道被称为人体的第二个“大脑”。如果肠道不健康，就会影响全身。很多人都觉得自己容易消化不良、腹胀、食欲不振、皮肤暗沉、长斑甚至长痘，这都是肠道内毒素堆积的表现。如果想清除肠道垃圾，建议从饮食入手。来看看喝什么清理肠道垃圾。

喝什么清肠排毒？

玫瑰乌龙茶

乌龙茶1袋，玫瑰花3-5克。先将乌龙茶包和干净的玫瑰花放入茶壶中，用热水冲泡，2分钟左右即可泡好。

作用:乌龙茶可以抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，特别是在吃了油腻的食物后，喝一些乌龙茶，有非常好的刮油效果，缓解油腻感。是很好的减肥减肥茶，而玫瑰花可以促进血液循环，美化皮肤。夏天一杯玫瑰乌龙茶，会让人更加婀娜多姿。

肉桂荷叶茶

决明子3克，荷叶2克，桑白皮1克，柏子仁1克。将配料混合后，放入茶壶中，加入开水冲泡10分钟，每日一剂。

作用:决明子有清热明目、润肠减肥的作用，而荷叶能清热解暑、利尿、控制水气浮肿、促进生发。这种茶非常适合肠道蠕动慢的人，尤其是正在节食减肥，大便容易在体内堆积的人。可以用这个茶清肠排毒。

桃子香肠茶

桃仁30个，梅子30个，冰糖适量。并把桃仁、梅子仁放入锅中用小火炒出香味，然后磨成粉末，将粉末平均分成10份，每份含一小块冰糖，每次取一小袋，开水冲泡，炖20分钟后饮用。

作用:桃仁具有活血化瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，可用于闭经痛经、肠燥便秘、咳喘等。李兴平味苦、甘，具有润肺滑肠、降气利尿的功效，可改善大肠气滞、干涩、小便不利、腹胀等症状。