在每个家庭中，孩子的地位相信在每个家庭中都占据着非常高的地位，因为孩子不仅仅是维系幸福的纽带，更是我们对未来的希望，为之奋斗的目标。作为父母，我们都希望自己的孩子不仅聪明，而且能够健康快乐地成长。然而现实生活往往达不到我们的预期，总有各种疾病折磨着孩子。便秘是我们生活中常见的疾病

1、

如果您的孩子患有便秘，建议您每天早上醒来时喝一点淡盐水或一些蜂蜜水，因为蜂蜜水可以帮助孩子的肠胃蠕动，对便秘有很大的帮助。淡盐水可以有效清理肠胃，对肠道健康也有很大帮助。

2、

平时要少给孩子吃零食，多喝白开水，或者在饮食上，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，也尽量不要让孩子吃油炸、油炸等容易上火的食物。通常，他们不应该熬夜，并努力获得足够的睡眠。

3、

便秘的孩子可以适当吃一些蔬菜和水果，如西红柿、香蕉、苹果、西瓜、樱桃等。，而且孩子还可以吃一些富含纤维的食物，如芹菜、韭菜、红薯、土豆、玉米等。适当食用豆制品对孩子的健康也有很大的帮助。

平时要多带孩子做户外运动，尽量帮助孩子养成良好的生活习惯，不挑食，少吃零食，尽量不要给孩子太大的压力。便秘的孩子也要养成定时排便的好习惯。