很多人都有过失眠的经历。因为平时压力过大，长时间无法释放，造成身体内分泌的紊乱，从而引起失眠。现在越来越多的人开始关注如何解决失眠的症状。针对这个问题，下面的内容会详细讲解。

恐怕很多人都是事后才知道失眠的痛苦，因为失眠是一种常见病、多发病。据调查，许多人患有睡眠障碍或与睡眠有关的疾病，成年人中有睡眠障碍的比例高达30%。专家指出，睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体至关重要。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成各种危害，严重影响身心健康。2001年，由国际心理健康组织发起的全球睡眠与健康计划发起了一项全球性的活动――每年3月21日，也就是春天的第一天，被定为“世界睡眠日”，可见睡眠对我们是多么重要。

没有好的睡眠质量，我们一整天的精神都会很不好，情绪容易烦躁、焦虑、无聊等。，这将对我们的工作和学习产生很大的影响。长期睡眠不好，但是我们更要注意，因为睡眠不好会造成我们的内分泌失调，抵抗力下降，各种疾病都会发生。

很多人说安眠药当然是很多失眠者解决失眠的方法。因为安眠药方便又便宜，前期吃可以立竿见影，但是长期吃对身体不好，有副作用。

以上内容详细讲解了更多关于失眠的知识，相信你看完之后会有更好的理解。得了这个病一定要注意调理，不要依赖药物。病情严重的患者要去医院治疗。