宫颈炎作为一种非常常见的女性妇科疾病，由于其强大的危害性，给很多女性朋友带来了深深的痛苦。如果不抓紧治疗，就会出现不孕、流产、宫颈癌等问题。所以在生活中一定要多了解宫颈炎的预防。下面从预防的角度介绍一下我们生活中如何预防宫颈炎。

一、养成良好的个人卫生习惯是预防宫颈炎的基础。①每天清洗会阴，但要记得使用自己专用的洗浴用具和盆，避免交叉感染。②清洗时尽量使用温水，因为相应的阴部清洗液容易破坏阴道正常的微环境，从而更容易滋生细菌。③平时要勤换内裤，养成勤洗澡的习惯，从根源上阻断细菌入侵的途径。

第二:性生活是夫妻生活中不可缺少的一部分。因此，重庆协和医院专家提醒，保持性交适度，切不可过度放纵，造成性器官异常充血水肿。此外，做好性生活时的个人卫生保健，保持性器官清洁，避免性接触感染。女性也要注意，经期不要性交。

第三，女性每个月都会因为月经来潮而感到困扰，但即便如此，也一定不能忽视经期的调理和清洁。这个阶段女性身体抵抗力较弱，是细菌入侵的好机会。因此，女性要注意个人卫生。选择合格的卫生用品，保持会阴清洁干燥。勤换卫生巾，每日清洁会阴。经期避免相应的妇科检查。这些都是预防宫颈炎的关键点。

第四，虽然在强大的压力下工作会让女性感到身心极度疲惫。但要注意劳逸结合，进行适当的体育锻炼，增强体质、免疫力和抗病能力。用强壮的身体对抗疾病。

以上内容就是在你的生活中如何预防宫颈炎。同时，专家也提醒您，宫颈炎的发病率在不断上升，女性朋友一定要做好女性检查，这样可以及时了解自己身体的变化，可以快速应对一些异常疾病。