白天一直打哈欠，晚上睡不着。相信很多人都有这个问题，但是有多少人意识到了失眠的严重性呢？失眠虽然不是危重症，但也会妨碍人的正常生活和工作，影响人的健康。精神疲劳、头晕、记忆力下降、情绪失落等等都是失眠引起的。我们应该了解失眠的后果，意识到问题的严重性。

失眠的危害包括

1.失眠与身体疾病密切相关。失眠的危害还包括免疫力下降，对疾病的抵抗和恢复能力低下，容易感冒，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等。，尤其是心脑血管疾病、高血压、糖尿病、胃肠疾病等身心疾病最为常见。

2.失眠最明显的危害就是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人会导致注意力不集中，记忆力障碍，无法工作，比睡眠正常的人事故率更高。

3.失眠的危害在孩子身上可能更突出。如果孩子严重失眠，可能会影响身体发育，因为睡眠时，尤其是深度睡眠时，大脑内分泌生长激素最丰富，是促进孩子骨骼生长的主要物质。

4.失眠还可能间接涉及经济损失和意外。因为白天身体疲劳、精神衰弱大大增加了工作中发生事故的几率，不仅害死自己还危及他人生命，给社会造成巨大损失。

5.长期失眠带来的危害还包括:精神症状如易怒、情绪脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、对生活缺乏兴趣、性欲下降、焦虑、抑郁等。

希望通过以上的描述，让我认识到失眠给人带来的危害，在生活中多加关注。一般儿童需要10到12个小时，成人需要7到8个小时。在此，希望大家睡眠充足，祝患者早日康复。