你好，我的父亲患有高血压多年，父亲经常要吃药来保持血压稳定。我和我妈都不敢惹我爸生气，怕他血压升高，但是我妈更年期快到了，我又要出去上学，所以现在很担心我爸的病情。我想知道高血压的禁忌是什么，如何防止它上升？希望医生能给我一些建议，让父亲的高血压不再复发。我很着急，谢谢。

1、

高血压患者平时要有测量血压的习惯，每天测量血压，使血压保持在稳定的范围内。通常，他们应该注意他们的饮食习惯。他们不应该吃含盐量高的食物，油腻的食物和清淡的饮食。

2、

肥胖也是导致高血压的原因，所以要控制体重，也就是说要保持体重在正常范围内，做有规律的运动，不能暴饮暴食或者不吃东西，不能经常坐着不动，这些都会导致食物堆积，导致肥胖，所以要注意。

3、

情绪激动会导致血压突然升高。高血压患者平时要有控制情绪的想法，不要让情绪失控。家人朋友也要配合患者，不要让他们生气激动。避免血压突然升高造成严重后果，注意。

有规律的作息，每天按时睡觉起床，养成良好的作息规律，有自己的生物钟，不要经常熬夜或饮酒，这样会导致内分泌失调。小心点。