杨春喜
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肝病患者体育锻炼的具体方法
发布时间：2023-01-07
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前段时间和朋友去医院体检，查出他有肝病。肝病患者体育锻炼的具体原则是什么？
1.运动最好在户外阳光下进行。2.以静态锻炼为主，如太极拳、慢走、肢体拉伸等。其中，慢走是最好的体育锻炼方式。如果以每小时7-8公里的速度行走，每1.6公里可以消耗100卡热量。如果心血管健康能提高15%，每天散步15-30分钟，肝功能会有很大改善。3.运动时间不宜过长，以20-30分钟为宜。每天一两次，早上起床后一次，中午午睡后一次。最后要结合实际原则，即在患者发病前，根据患者的年龄、性别、运动习惯、体质等进行体育锻炼。不仅要安排一般的综合锻炼内容，还要根据具体情况选择专项的锻炼内容和量。一般来说，肝炎急性期不适合体育锻炼。在运动安排上，轻症患者比例略大，体力好的略大于体力差的。以上是肝病患者体育锻炼的具体原则，在患者体育锻炼中必须贯彻。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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