卵巢囊肿是生活中常见的疾病，是一种危害女性健康的疾病。一般来说，患病妇女是育龄妇女。其实这种病在生活中是完全可以预防的。生活中预防卵巢囊肿的五个细节是什么？

1.时刻保持好心情:中医认为卵巢囊肿多因七情损伤，或月经后六淫侵袭，导致气机阻滞，脏腑失调，阴阳失调等。所以，在工作和生活中，女性要善于调整自己的心态和情绪，时刻保持好心情，不要让不良情绪伤害卵巢。

2.坚持“课间十分钟”:办公室女性缺乏运动，经常坐在办公桌前一动不动，容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加卵巢囊肿的风险。所以，白领要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟就要站起来休息10分钟。最好能做一些小运动，活动一下四肢的关节。

3.有意识的腹式呼吸:每天有意识地做半小时腹式呼吸。腹壁肌肉的收缩和放松对子宫和卵巢有按摩作用。

4.注意经期保养:女性经期抵抗力会比平时低。此时他们要注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持身体健康充足，保持气血通畅。

5.学会自检卵巢:最好在早晨自检卵巢，排空尿液，仰面躺在床上，双腿微微弯曲，从腹部一侧向另一侧触摸，检查是否有可疑异物或肿块。

总之，女性要想在生活中预防卵巢囊肿，一定要按照上面介绍的细节去做。建议女性在月经期要注意保养，在生活中也要注意多运动，注意清淡易消化的饮食，定期去医院检查。