大家都希望自己的皮肤很好，可以适当的秀一下。但对于鱼鳞病患者来说，这已经成了一种奢侈，尤其是在夏天，因为担心被歧视，只能穿厚衣服。那么在生活中如何才能有效预防鱼鳞病呢？

1.多吃含维生素的食物。

比如新鲜的水果和蔬菜。一般来说，鱼鳞病患者应忌食虾、海鲜、酒和辛辣食物。中医认为虾、海鲜性腥，易热。酒、葱、蒜、辣椒等食物能温补助热，味辛能散。对这些食物的过分沉迷或饮食不当，会导致脾胃不和，诱发或加重这种疾病。但是，不要太严，也不要太宽，这样不仅影响身体健康，也不利于身体恢复。患者要注意增加营养，多吃胡萝卜、新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、蛋黄、豆类，不要抽烟喝酒。

2.消除精神压力因素。

避免过度疲劳，注意休息。如果患有鱼鳞病，首先要认识到这种病是非传染性的，患者身体状况良好。性格开朗，情绪稳定，心情愉快，有利于疾病的恢复。只要坚持治疗，做好医患配合，所有患者都可以达到治愈的目的。

3.科学、合理、健康

由于人们紧张的工作，有些人甚至吃得越简单越好，水果和五谷杂粮越吃越少，这对人的健康非常不利，而鱼鳞病患者的不良生活习惯也会诱发和加重病情。所以鱼鳞病患者一定要选择和合理安排自己的饮食，让更好的饮食辅助鱼鳞病的治疗。

4.加减衣服

春天虽然天气转暖，但是气温变化很大，尤其是早晚和中午的温差相当大。所以穿两件方便加减的衬衫为宜。为了配合春回大地的自然美，衣服的颜色要清淡明亮。

5.衣服要宽松。

春天衣服裤子不要太紧。现在一些年轻女孩为了追求曲线美，过早的脱下厚重的冬装，却穿上了紧身裤，实在不利于身体健康。原因在于:女性的阴道经常会分泌一种酸性液体来保持外阴湿润，这种液体可以阻止细菌的入侵，杀死细菌。如果裤子穿得太紧，不利于外阴的水分蒸发。长期过热潮湿的环境为细菌繁殖创造了有利条件，容易导致炎症。宽松的服装主要是:“V”形服装、夹克、运动服、猎装，力求穿起来轻松自如。

鱼鳞病的预防措施有很多，就看大家是否愿意付诸行动了。希望大家通过这篇文章的介绍，学会如何有效的预防鱼鳞病，让自己的预防效果更加有效和明显。自我防范的时候别忘了告诉朋友！