随着生活水平和饮食质量的提高，许多患者在生活中过量食用肉类会导致严重的肥胖，而过度肥胖的现象最终会导致高血压的发生。所以生活中的肥胖患者要适当减肥，让自己尽快恢复正常体重，避免因肥胖导致高血压等疾病的发生。在这里，我总结了一些可以适当降低血压的食物，分享给大家，希望能给高血压患者适当的帮助。

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在我们家乡，有一种说法是吃绿色鸭蛋可以降血压。奶奶一直用这种方法来适当降低高血压患者的血压，补充身体上的各种营养。建议患者在生活中可以经常食用，但注意不要吃太咸的咸鸭蛋。

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另外，大叔们经常吃苦瓜降血压。这个方法是亲戚用的，确实有一定的降血压作用。此外，芹菜可以适当降低高血压患者的血压。建议患者可以长期食用凉性芹菜和苦瓜。

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另外，黑木耳和绿豆。莲子芯、蚕豆、西瓜皮都有一定的降血压作用。患者可以在不同的季节选择不同的食物，一年四季使用不同的食材来降低血压，对于高血压患者来说是非常好的选择。

治疗高血压，对于患者来说，仅仅依靠食物来降低血压是不够的，还是需要及时去医院测量血压，并适当使用药物来控制血压。此外，患者要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，参加体育锻炼将体重控制在正常范围内也是控制血压的关键。另外，患者要注意饮食清淡，少盐，避免动脉硬化。