张妮
3591
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
失眠的患者可以吃猕猴桃吗
发布时间：2023-01-02
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
失眠患者可以适当吃一些猕猴桃。失眠患者在饮食上要注意不要吃辛辣刺激性食物。此外，他们应避免浓茶、浓咖啡等含有大量咖啡因的饮料，也不要吸烟，因为咖啡因和尼古丁等物质会兴奋中枢神经系统，会加重失眠患者的症状，使其更难入睡。失眠患者可以适当多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物更容易消化，不会增加胃肠道负担，对睡眠有帮助。此外，患者睡前可以适当运动，睡前用温水泡脚，适当喝热牛奶，都有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
