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知识库 压力太大内分泌失调怎么办
压力太大内分泌失调怎么办
发布时间：2023-01-12
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压力是内分泌失调最常见的原因。改善压力过大导致的内分泌失调的最好方法就是加强锻炼，生活规律，心情舒畅。所以，每晚快走或慢跑40分钟左右是最简单有效的减压方式。因为这种方法可以调整内分泌系统，放松自己，使内分泌功能恢复正常。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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压力大内分泌失调怎么办
压力内分泌失调一般是指患者容易长痘痘或粉刺，有的患者因为压力大经常熬夜。经常熬夜的患者容易出现体内激素水平代谢异常，因为很多激素都是按照昼夜节律分泌的。例如，当患者在夜间休息时，肾上腺皮质激素应该处于低点。如果患者没有休息，肾上腺皮质激素的分泌可能会增加，时间长了容易导致生物钟的紊乱。当生物钟紊乱时，人体的免疫能力容易下降，可能会出现很多内分泌失调的情况，包括月经失调、痤疮等。此时患者要调整心态，尽量不熬夜，少熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。如果患者存在真正意义上的激素代谢水平异常，如肾上腺皮质激素分泌过多或过少，或甲状腺激素分泌异常，应及时到医院诊治。
母艳蕾
发布时间：2023-01-12