骨折是一种非常常见的外科疾病，是指骨骼结构的连续性部分或完全断裂。骨折的原因主要有三种，直接暴力、间接暴力和累积劳损，但老年人可能因骨质疏松而不慎骨折。发生骨折后，要及时去正规医院治疗。不要盲目听信民间偏方，以免造成局部畸形、功能障碍等后遗症。通过正规的治疗和适当的功能锻炼，有利于恢复到最佳状态。

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完善院内相关检查，选择合适的复位固定方法。遵医嘱，进行功能锻炼。运动的时候要从固定的地方附近的关节开始。手腕骨折可以从手指的运动开始，做一个小而慢的运动。

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然后可以根据个人情况逐渐加大运动幅度，速度还是慢一点。这样的功能锻炼有助于促进骨折的恢复，避免肌肉萎缩的发生。通过适当的运动，可以使骨折恢复原状，减少后遗症。

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骨折患者应避免盲目补钙，大量喝肉骨头汤，不仅不能促进骨折的恢复，反而会阻碍恢复。可以偶尔喝点骨头汤促进食欲，饮食以易消化的食物为主。可以多吃西红柿、青菜、胡萝卜等富含维生素C的蔬菜。

骨折患者要注意心理护理，尤其是手腕骨折会对生活造成很大影响，自理能力会下降很多。家属要多照顾患者的情绪，饮食要营养均衡。做好这种病的预防很重要，营养均衡，适当运动，多晒太阳，量力而行。