通常在工作压力大的时候，我们需要评估，一是你对工作有没有兴趣，二是你是否适合工作，你的能力是否能应付工作。

还有一些可能来自职场人际关系，比如同事和领导之间的矛盾。甚至当他与领导或职场同事形成关系时，其他关系也会给他带来压力。

因此，个体在感受到压力后，有必要和自己的好朋友、家人甚至专业心理医生一起探讨如何看待压力，分析问题，找到症结，采取相应的措施。

解决压力的方法通常有很多，比如关注问题本身，是否可以解决；二是应对压力导致的身体和情绪反应。专业人士可以很好的帮助你。改变你对问题的看法。再怎么看问题，你可能会找到更好的解决方法。