对于一些有便秘症状的人来说，日常饮食是便秘的关键。那么，如果身体有便秘，该怎么吃呢？面对这个问题，我们咨询了专业的胃肠病专家给大家详细介绍，希望对便秘患者有所帮助。

便秘吃什么好？详情如下:

1.气虚便秘者，饮食宜甘温，多食鸡肉、乳腐、白索、鱼线、蹲色等食物。阳虚寒型便秘者，可适量吃羊肉、狗肉、草鱼、黄鱼、黑级脂头色)和中低气食物进行辅助治疗。

2.便秘吃什么好？中午多吃蔬菜和富含纤维的食物。蔬菜中的纤维可以刺激肠道蠕动，帮助排便顺畅。而适当多喝水也会有助于改善病情。

3.燥热便秘者，可多食大麦、燕麦、兔肉、甜杏仁、香蕉、桑叶、菠菜、麻腐、竹笋、菠菜、裙带菜，多食甜杏仁、松子、桃仁、核桃仁、桃子、黑芝麻、蜂蜜、糖等，以滋养润肠。

其实通过饮食改善便秘，可以让身体承受最少的负担。如果我们的饮食能够满足我们身体机能的营养需求，就可以在很大程度上缓解便秘。所以，如果你患有便秘，你应该从现在开始注意你的饮食！