眼睛是我们非常重要的器官，保护好我们的眼睛也非常重要。近视的我们做什么都很不方便！如何预防近视？我现在就告诉你~

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一、养成良好的作息规律，也就是要保持良好的睡眠，保证良好的睡眠质量，不良的睡眠环境和心情也很重要。我建议房间要经常通风，开窗通风。睡前喝一杯牛奶也不错，因为牛奶有催眠作用~

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二是不能在阳光强烈或光线较暗的地方看书或做作业。我不支持在阳光下看书，晚上也不能打着手电写作业。这样对眼睛的伤害很大！所以平时要注意这些。

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第三，多做眼保健操。有时间就做。眼睛累了再做就好了。睡前做眼保健操也是有好处的。眼保健操真的是个好东西！但是每一段都不要马虎，小心不要讲究速度~

除了保持睡眠和眼保健操，重要的是多吃含维生素c的水果和蔬菜，绿色食品非常好！