老年人经常发生骨折，骨骼脆弱。如果他们遇到意外情况，往往会造成身体伤害。骨折的时候不太注意自己的身体，不去检查，最终发展成严重的疾病。我们在日常生活中要多加注意，尤其是骨折的朋友，要尽早治疗，在医生的专业指导下，做好康复训练，让你的身体尽快康复，更快恢复健康。骨折疼痛患者的护理有几种。

1、

注意饮食，多补钙，多吃菠菜，防止骨折。主要原因是菠菜中含有大量的铁，可以让你的身体更强壮，让你的骨骼更强壮，早日恢复正常生活。这是很好的食物。

2、

对于骨折患者来说，做一些力所能及的运动，做康复训练，尤其是选择一些有氧运动，可以让身体得到足够的放松，同时可以有效的吸入氧气，让身体得到足够的休息。

3、

如果你骨折了，你应该尽快治疗。除了要注意饮食的方便，还要注意适当的运动，让我们的关节可以活动，让我们的关节在自己身体的承受范围内充分活动。

骨折是当今社会的常见病之一。考好了要适当运动。在选择运动时，要以适合自己的运动为主，以有氧运动为主。当你吃食物来弥补时，你要注意“量”。不能暴饮暴食，也不能一次补太多。