目前，孩子春天感冒是家长最头疼的问题。孩子的小事都要靠父母的关心。一旦生病，父母会心疼。怎样才能预防春寒？经过和医生的了解和我的经验，我总结了以下有效的方法。

1、

多喝水。大多数孩子都很调皮，什么都需要父母。家长要注意给足水分。人体不缺水。父母不能等到孩子渴了才给孩子水喝。体内缺水会导致感冒和上火。

2、

多吃水果。让孩子多吃含维生素C.E的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、西瓜等。这样孩子体内的维生素比较丰富，会增强孩子的抵抗力，减少感冒的发生。

3、

营养饮食。除了给孩子多吃水果，还要注意在饮食中增加营养。平时多吃鸡蛋、鱼、牛奶对孩子的身体有好处，因为鸡蛋、鱼、牛奶含有丰富的蛋白质，可以增强孩子的免疫力，这样孩子就不会经常生病了。

4、

睡眠充足。孩子们应该保持充足的睡眠。不能让孩子随意玩耍，孩子过去的疲劳会严重影响睡眠质量。睡眠不足会导致免疫力下降，容易感冒生病。

5、

室内通风。春季流感高发期，保持室内通风是必要的。当天气晴朗温暖时，你应该经常打开窗户透透气。这样保持室内空气流通，会减少病菌的滋生和感冒等疾病的发生。

预防重于治疗，尽量不要吃感冒药。