现在越来越多的女性朋友患上了乳腺癌。鉴于此，他们可能会切除乳房，甚至有生命危险。事实上，女性朋友可以通过定期乳房自我检查来预防乳腺癌，这样可以发现乳房是否有肿块，以便及时治疗，预防乳腺癌。下面就说说日常生活中如何检查乳房吧。

1、

先用眼睛观察乳房，双手下垂放在镜子前，仔细观察两个乳房大小是否对称，乳房上有无异常突起，皮肤和乳头有无凹陷或湿疹。

2、

其次，用手指触摸乳房，左手放在后脑勺上，右手检查左侧乳房，用指尖轻轻挤压乳房，感觉乳房是否有肿块。从你的乳头开始顺时针检查，逐渐向外(大概三四次)，用同样的方法检查你的右侧乳房，直到检查完你所有的乳房。然后仰卧，左肩下垫一个枕头，右手放在头下，重复“摸”的方法，检查两个乳房。

3、

除了乳房，还要检查腋下是否有淋巴结肿大。最后用拇指和食指按压乳头，观察乳头内是否有异常分泌物。

乳腺检查的最佳时间是月经后9-11天，因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，很容易发现是否出现乳腺病变。