林云华
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工作压力太大怎么办
发布时间：2023-01-12
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工作压力太大，临床上可以通过自我调节，比如运动或者谈心来调节。运动作为一种相对简单快捷的方法，可以有效的分解自己的压力，使身体处于放松状态。运动可以刺激大脑分泌内啡肽，可以缓解焦虑和压力。
倾诉是有效缓解自己内心压抑的重要方式。可以告诉亲朋好友，治疗效果不错。对于压力过大导致的焦虑、抑郁等症状，可使用抗焦虑药或抗抑郁药进行系统治疗。
如临床常用的劳拉西泮、阿普唑仑、帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等。采用药物系统规范治疗足够疗程，应激症状往往可以获得良好的治疗效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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