很多孕妇都会有早孕反应。早孕反应很辛苦，但是不能随便吃药。那么可以采取什么措施来减轻早孕反应带来的痛苦呢？我来介绍一下如何预防早孕反应。

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首先，孕妇要保持轻松愉快的心情。孕早期呕吐是孕妇保护自己的本能反应。如果能重视起来，做好防御，对胎儿不会有什么不利因素。

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应遵循合理均衡饮食的原则。不要总是给孕妇吃很多燕窝，阿胶之类的东西。他们要以清淡、营养、易消化为主线来调理身体。在尽可能多的和孕妇沟通后，给她们一些自己真正喜欢的食物和符合她们饮食习惯的菜肴，让她们在不影响食欲的情况下调理身体。切记不要让孕妇接触烟酒，这对身体有害。

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孕妇孕期不用天天呆在家里休息养宝宝。现在社会提倡的是饮食和运动相结合的生活方式。适量运动可以帮助孕妇调理肠胃，促进饮食，减少早孕呕吐现象。

孕妇早孕是正常现象。注意饮食和运动的结合可以减缓早孕反应。