张宇
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喝水会长胖吗
发布时间：2023-01-13
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喝水不会使人发胖。水虽然参与了身体的新陈代谢，但不能为身体提供能量。为身体提供能量的食物主要有碳水化合物、脂肪、蛋白质和水果。喝水长胖主要是指那些吃的少，但是一直长胖的人。肥胖的发生与遗传和饮食结构密切相关。摄入过多，运动量少，心理压力过大，遗传因素都是导致肥胖的原因。肥胖本身就是体内能量代谢失衡造成的，所以控制饮食是减肥的基础，而喝水是不能让体重增加的，更不能让体重增加。如果患者的饮食已经基本控制达标，就要增加运动量，消耗多余的热量。根据自己的生活习惯，选择一些自己能坚持的运动项目。逐渐消耗多余的能量，增加肌肉含量，达到减肥的效果。在减肥的过程中，水的摄入是不受限制的，因为水是参与身体新陈代谢的重要物质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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