月经不调是多种原因引起的症状，与一些人不良的饮食习惯和个人卫生密切相关。所以，如果出现月经不调，一定要多加注意。那么，月经不调应该注意什么呢？我带你去了解一下吧。

1、

一定要保持精神愉快，减少精神刺激。月经期间，你有胃胀，腰酸背痛，乳房胀痛，拉肚子，容易疲倦，爱睡觉，脾气暴躁，容易发脾气，这些都是正常的。不要太紧张。

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还要注意卫生，防止细菌感染，注意卫生。经期要停止性生活，月经血过多的人一定不能吃红糖。如果要纯棉内衣，不要穿化纤内衣，要一天洗一次。洗完后要尽量放在太阳下晒两个小时以上，可以起到杀菌的作用。

3、

给女性洗澡时，一定要避免在公共澡堂洗澡，那里细菌感染最多。

4、

经期不要洗头。早期人们认为经期禁止洗头，主要是因为女性经期抵抗力下降，更容易感染风邪。既然有了吹风机，洗好的头发就可以马上吹干，头发干了就可以睡觉了。

5、

要养成规律生活的好习惯，而不是熬夜、熬夜、抽烟、喝酒的坏习惯。衣服要适度保暖防寒，有些女生为了美观，冬天穿得很薄，对身体有害。最重要的是要养成每天晚上睡觉前用温水清洗外阴的习惯。