早泄是男科常见病。引起男性早泄的原因有很多，比如过度疲劳等等。根据早泄的程度，可分为轻度早泄、中度早泄和重度早泄三种。如果患有轻度早泄，应及时治疗，否则会加重病情，从而转变为中度或重度早泄。所以，你要抓住好机会，及时治疗。

1.饮食疗法

如果患有轻度早泄，在平时的饮食中要注意调理，多吃壮阳固精的食物。这类食物中含有大量的锌，不仅能提高人体免疫力，还是精液的主要成分。所以要多吃含锌的食物，如韭菜、羊肉、动物肾等。

2.运动疗法

患者平时要注意多参加体育锻炼，提高身体素质。平时多运动，对早泄的治疗有很大的帮助。根据每个人的情况，可以选择适合自己的运动方式，但是强度不要太大。比如平时可以慢跑，游泳等等。

3.按摩疗法

轻度早泄患者平时可以用手托住阴茎，轻轻按摩，可以增加血液循环，刺激神经，对缓解早泄有很大帮助。

4.心理疗法

大部分是心理原因造成的，如过度紧张、焦虑等。，所以男性要注意心理健康，多注意放松，心态平和，消除一些消极的心理因素。

对于早泄患者来说，在日常生活中更要注意调理。早泄的原因很多，如果不注意治疗，会加重病情。对于部分轻度早泄的男性，要多做运动提高免疫力，饮食上多吃含锌的食物，可以提高性能力，对早泄的治疗有很大的帮助。