如果孕妇在孕期便秘，家人会很担心，因为不能吃任何调理的药，怕不小心伤害宝宝的健康。其实孕妇有便秘，不用太担心。适当控制各种食物的量，内部调整，很快就会恢复正常。

1、

养成每天固定时间上厕所的好习惯。早上起床最好先上厕所再吃饭，然后喝一杯蜂蜜水调理。

2、

怀孕期间，不要因为身体的变化而心烦意乱，要保持良好愉快的心情。

3、

平时要多补充水分，但是量太多，防止水肿。多吃高纤维食物，但每天的量不要超过一定的量。

有很多高纤维的食物。记得多吃豆类、蔬菜、水果、谷类等。每天，比如燕麦和玉米。另外，多走动走动。