如今，我们所有人的工作和生活都变得越来越忙，我们往往会忽视我们的日常饮食习惯。久而久之，很多朋友都有胃病，胃下垂是一种常见的肠胃疾病。胃下垂后，我们经常会出现恶心、呕吐、胃痛，甚至消化不良和便秘。所以胃下垂会对我们的肠胃和健康造成严重的影响，要特别注意。

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首先，胃下垂患者要控制食量，尽量养成少吃多餐的习惯，因为胃下垂后，患者的消化能力会受损，变得特别慢。他们只有少吃多餐，才能避免加重肠胃负担，减轻腹胀感。

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其次，胃下垂患者平时要注意饮食营养的均衡，因为胃下垂患者的胃肠动力不足，这个时候对营养的吸收不会很好。服用营养食物可以维持患者的营养需求，提高患者的精神和体力。

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最后，胃下垂患者要注意吃的食物尽量软，不要吃太硬和刺激性的食物。因为胃下垂患者的胃会受到严重损伤，所以可以减轻胃的负担，有助于更好地吸收食物中的营养。

胃下垂患者在生活中要养成良好的饮食习惯。尤其是吃完饭后不要马上运动或躺下，会加重胃下垂。你可以先坐着休息一会儿再动。