王翠玲
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自己得了抑郁症怎么办?
发布时间：2023-01-11
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最近感觉精神有问题。每天都想一个人，不想和别人交流。每次和别人交流，都觉得很陌生。感觉自己可能得了抑郁症，所以想问问自己得了抑郁症怎么办？
抑郁症的原因有很多，比如自身的性格，成长的环境，外界一些不良因素的刺激，生活压力过大等因素。建议可以考虑去大医院的神经内科看病。我们可以服用一些抗抑郁药进行对症治疗，同时配合心理咨询，会有助于改善。
您好，对于抑郁症的治疗，患者需要积极调整自己的心情和心态，避免紧张的情绪，正视自己的心情，不要过于担心，多和家人朋友沟通，多做户外运动。运动可以帮助分泌多巴胺，调节和调动自己的情绪，合理膳食，保证饮食均衡，多在户外晒太阳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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