听一个医生朋友说高血压是血管收缩引起的，因为现代人饮食太油腻，胆固醇太高，胆固醇在血管里堆积，变成肿块。之后血管会硬化收缩，使原本通畅的主干道变成泥泞小路，道路不畅，使局部血压升高，最后影响全身。所以，要解决这个问题，最好的办法就是先改善饮食的不良习惯，多吃蔬菜，少吃肉类。

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正好和一个朋友去医院，问了医生这个病。医生说高血压有很多原因。在对城市人的调查中，饮食太好，杂物太多，生活中脑力工作压力太大是发病的主要原因。

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医生接着说，长期在嘈杂的地方生活或工作，也会使人患高血压，因为人对调戏会有一种心理压力，长期的精神压力会使人紧张，患高血压，所以要高度重视。

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以上饮食没有控制太多的大鱼大肉，使脂肪胆固醇每天吸收过多，会造成身体的血管堆积过多的胆固醇或过多的脂肪堵塞血管，使血压升高，导致各种并发症，有生命危险。

注意不要吃口味过重的东西，酸酸甜甜酸酸的，还有最重要的咸味，就是不能摄入太多的盐，这样可以减少引起这个病的几率。