最近参加了一个老同学的婚礼。在婚礼上，我遇到了一个很久没见的同学。他原来是个医生，碰巧我也对医生挺感兴趣。于是我们开始聊天。其中，他向我介绍了小脑萎缩的预防方法。下面，我就分享给大家。

1、

养心，养心:保持愉快乐观的心情，避免过度的精神压力和过度的思考，清醒、冷静、自持、豁达，不斤斤计较，不贪小便宜，保持安静平和的心态，尤其是中老年人。

2、

药物调理，抗衰老:对于50岁以上的老年人，尤其是有遗传性脑萎缩家族史的患者，更需要在50岁左右选择和使用抗衰老中药调理，改善脑细胞衰老。

3、

劳逸结合，适量运动:避免过度疲劳，适当参加一些体力劳动和体育运动，以增强身体的体质和抗病能力，同时也得到了充足的睡眠和休息。同时可以每天做一些太极拳或者气功的训练，可以促进身体的血液循环，增加大脑的血液循环和氧气供应。